心理咨询师可以自救吗,心理咨询师可以自救吗知乎

情绪自救这本书怎么样？

《情绪自救》是心灵重塑疗法创始人李宏夫2023年出版的一本消极情绪自我助疗的指南书。适合日常生活中有焦虑、轻抑郁、恐惧、烦躁、易怒等消极情绪的人群阅读。

书里面着重介绍了两种方法:

1.情绪平衡法、

2.观吸法。

关键是要无条件的认可自己，接受自己;不判断，不起心;顺其自然，求得平静。

残疾人自残，没房，没子女怎么自救？

1 残疾人自残、没房、没子女都是非常困难的处境，自救面临很多难题。
2 自残的原因可能是心理、精神方面的问题，需要寻求专业心理咨询、治疗。
没有房子的情况下可以寻求住房保障政策、租房等方式解决住房问题。
没有子女可能会增加孤独感，可以尝试社交、交友等方式增加人际联系。
同时，可以寻求社工、志愿者等机构的帮助和支持。
3 需要建立积极乐观的生活态度，勇敢面对现实困境，寻求可行的解决方案，并在寻求帮助和支持的过程中锻炼自我能力和独立自主的生活能力。