心理测试抑郁自评量表 快速了解自己的心理健康状况

随着社会压力的不断增大，抑郁症的发病率也在逐年上升。而很多人并不知道自己是否患有抑郁症，因此，通过心理测试抑郁自评量表，可以快速了解自己的心理健康状况。

以下是心理测试抑郁自评量表，总共有20个问题，请根据自己的实际情况选择相应的答案。

1. 我感到疲乏不堪，缺乏力量。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

2. 我感到心情低落、沮丧。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

3. 我觉得自己毫无价值。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

4. 我感到睡眠不好，难以入睡或保持睡眠。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

5. 我感到焦虑不安。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

6. 我感到自己是个失败者。

A. 经常

心理测试抑郁自评量表

B. 有时

C. 很少

D. 从不

7. 我感到自己的生活毫无意义。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

8. 我感到自己无法集中注意力。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

9. 我感到自己没有什么喜欢的事情。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

10. 我感到自己很痛苦。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

11. 我感到自己的性格变得很消极。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

12. 我感到自己的食欲下降。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

13. 我感到自己的身体变得虚弱。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

14. 我感到自己的工作能力下降。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

15. 我感到自己的性格变得比以前更敏感。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

16. 我感到自己的情绪变化很大。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

17. 我感到自己的生活变得比以前更孤独。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

18. 我感到自己的行为变得比以前更缓慢。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

19. 我感到自己的思维变得比以前更慢。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

20. 我感到自己的自信心下降。

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

根据自己的选择，可以计算出自己的抑郁自评分数。如果分数较高，说明自己可能存在抑郁症状，需要及时寻求专业的心理帮助。

总之，通过心理测试抑郁自评量表，可以快速了解自己的心理健康状况，及时发现问题，及时解决问题，更好地保护自己的心理健康。